Les cours individuels
En parallèle des cours collectifs, je vous propose également des cours individuels personnalisés à vos besoins. Ces prises en charges permettent de vous aider à ajuster au mieux vos envies.
Elles sont distinguées en deux catégories : les coachings personnalisés et les séances APAS (activités physiques adaptées et santé) en individuel.
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Les coachings personnalisés
Un accompagnement 100 % individualisé, pensé pour répondre précisément à vos besoins. Chaque séance est construite sur mesure : objectifs, rythme, intensité et méthodes d’entraînement s’adaptent à vous et à votre progression.
Que vous souhaitiez retrouver la forme, gagner en force, améliorer votre mobilité ou simplement prendre du temps pour vous, je vous guide pas à pas avec un suivi personnalisé, une écoute attentive et des exercices parfaitement sécurisés.
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Les suivis individuels en APA
Un accompagnement personnalisé destiné aux personnes présentant des besoins spécifiques : douleurs, limitations fonctionnelles, pathologies chroniques ou reprise d’activité après une période d’arrêt.
Chaque séance est construite selon vos capacités du moment, avec des objectifs réalistes et une progression sécurisée. Le travail se fait en douceur, dans le respect de votre rythme, pour améliorer la mobilité, renforcer le corps, réduire les gênes au quotidien et retrouver confiance dans le mouvement.
